Azúcar escondida en los alimentos

Azúcar escondida en los alimentos

Cada vez estamos más enganchados con esta droga, “El azúcar blanco”, es importante saber que no es un alimento, sino una sustancia procesada que tan sólo aporta al organismo calorías vacías, es decir, aquellas que no nos aportan nutrientes. La Organización Mundial de...
¿Cuánto tiempo después de hacer ejercicio se debe comer?

¿Cuánto tiempo después de hacer ejercicio se debe comer?

Por lo general, el objetivo es comer algo dentro de los 30 minutos posteriores al entrenamiento, incluso si no te sientes súper hambriento después de un entrenamiento, no debes retrasar la comida. La nutrición es más beneficiosa para tu cuerpo inmediatamente después...
Beneficios de los vegetales según su color

Beneficios de los vegetales según su color

Las frutas y las verduras son plantas cultivadas o silvestres que, por su sabor, su aroma intenso y agradable y sus propiedades nutritivas suelen consumirse mayormente en su estado fresco una vez alcanzada la madurez organoléptica, o luego de ser sometidos a cocción....
¿Tu cuerpo no acepta las dietas? ¡Te contamos por qué!

¿Tu cuerpo no acepta las dietas? ¡Te contamos por qué!

¿Cansado de probar dietas sólo para recuperar el peso a la semana siguiente? ¿o tal vez exhausto de contar las calorías en cada comida? ¿Piensas que los cambios de estilo de vida necesarios para un nuevo régimen saludable son abrumadores? Pues bien, no estás solo. La...