15 de Abr, 2021 | Blog, Nutrición
Aprende sobre la sal y el calcio dentro de tus alimentos, cuáles son sus beneficios y como te pueden funcionar en tu día a día. Sal La sal es un compuesto cristalino que se usa para sazonar y preservar los alimentos. Las palabras “sal” y “sodio” a menudo se usan como...
13 de Abr, 2021 | Blog, Salud
Cada vez estamos más enganchados con esta droga, “El azúcar blanco”, es importante saber que no es un alimento, sino una sustancia procesada que tan sólo aporta al organismo calorías vacías, es decir, aquellas que no nos aportan nutrientes. La Organización Mundial de...
9 de Abr, 2021 | Blog, Nutrición
Aprende sobre las etiquetas ¡Una buena nutrición es importante a lo largo de toda tu vida, ya que puede ayudar a evitar o a controlar enfermedades comunes como: ciertos cánceres, diabetes tipo 2, enfermedades cardiacas, presión arterial alta, obesidad y osteoporosis,...
6 de Abr, 2021 | Blog, Salud
Por lo general, el objetivo es comer algo dentro de los 30 minutos posteriores al entrenamiento, incluso si no te sientes súper hambriento después de un entrenamiento, no debes retrasar la comida. La nutrición es más beneficiosa para tu cuerpo inmediatamente después...
1 de Abr, 2021 | Blog, Nutrición
Después de una rutina de ejercicio y una vez terminado el estiramiento y la ducha, ¿piensas en tus necesidades nutricionales? Si realizas entrenamientos extenuantes como entrenar para un maratón o levantar pesos pesados con regularidad, sin duda debes considerar la...
30 de Mar, 2021 | Blog, Nutrición
Cuando comes cada tres o cinco horas de forma constante, esto incluye normalmente tres comidas y uno o dos tentempiés, proporcionas a tu cuerpo un combustible y una energía constantes, y evitas comer en exceso en momentos aleatorios cuando tienes hambre. Desde el...
