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Frutas súper sanas que no puedes dejar de probar esta cuarentena

Frutas súper sanas que no puedes dejar de probar esta cuarentena

Frutas súper sanas que no puedes dejar de proba en esta cuarentena. Te ayudarán a mejorar tu alimentación y cuidar tus defensas. Aguacate El aguacate es una fruta, está lleno de grasa monoinsaturada que es muy buena para el corazón. Se utiliza para las dietas porque...

Verduras súper sanas para comer en cuarentena

Verduras súper sanas para comer en cuarentena

Verduras súper sanas para comer en cuarentena y ayudar a mejorar tus defensas.  Espinaca La espinaca es una verdura llena de beneficios, contiene betacarotenos que son antioxidantes muy potentes, es rica en fibra, calcio, ácido fólico, fósforo, hierro, magnesio, zinc...

Recupera tu energía y sé más saludable

Recupera tu energía y sé más saludable

Recupera tu energía y sé más saludable. La energía es tu pila esencial y fundamental para hacer todas las actividades que necesites.  Duerme bien Mientras estamos dormidos el cuerpo está trabajando. Nuestras células se “cargan” para recuperar la energía que perdimos...

7 alimentos que ayudan a mantenerte joven

7 alimentos que ayudan a mantenerte joven

7 alimentos que ayudan a mantenerte joven. Que tu cara no tenga arrugas no es la única señal de juventud, también debes de cuidar tu cuerpo para mantenerlo joven desde adentro. Conoce qué tipo de alimentos te ayudan.  Nueces del brasil Las nueces de Brasil son ricas...

Tips para bajar de peso

Tips para bajar de peso

Tips para bajar de peso. ¿No logras bajar de peso y ya no sabes qué hacer? Implementar esta lista de tips podría ayudarte y orientarte para lograrlo.    Mantén una dieta balanceada, consumiendo todos los macronutrientes, pero cuidando las porciones para tener un...

Grasas: su importancia para el cuerpo

Grasas: su importancia para el cuerpo

Grasas: su importancia para el cuerpo. Escuchar la palabra "grasas" automáticamente nos hace creer que es malo para el cuerpo, sin embargo, no siempre es así. Conoce qué son y cómo ayudan. GRASAS Las grasas o lípidos son uno de los tres macronutrientes (grasas,...

Tips para que las compras del supermercado te duren más tiempo

Tips para que las compras del supermercado te duren más tiempo

Tips para que las compras del supermercado te duren más tiempo. Lo primero son las compras del super, es muy importante que a la hora de escoger alimentos perecederos, pongas atención en la calidad de lo que estás llevando, te recomiendo tomarte un poco de tiempo y...

Carbohidratos: qué son y cómo ayudan en la nutrición

Carbohidratos: qué son y cómo ayudan en la nutrición

Carbohidratos: qué son y cómo ayudan en la nutrición. Es importante conocer los efectos que tienen en nuestro cuerpo y cómo poder optimizar su uso.  Uno de los tres macronutrientes esenciales para vivir son los carbohidratos. Estos proporcionan calorías, vitaminas y...

Maridaje y tipos de vino para cada comida

Maridaje y tipos de vino para cada comida

Maridaje y tipos de vino para cada comida son una buena forma de seleccionar cómo sorprender mientras cocinas. La palabra Maridaje significa unión, analogía de unas cosas con otras. En el caso del maridaje entre el vino y la comida, es el proceso de casar...

Hierbas y especias aromáticas

Hierbas y especias aromáticas

Hierbas y especias aromáticas Las hierbas aromáticas y las especias son aromatizantes naturales importantísimas por su capacidad de enriquecer, conservar o realzar el sabor característico de cualquier alimento sin enmascararlo. Utilizándolas en la cocción de los...

Qué comer en las diferentes etapas de vida

Qué comer en las diferentes etapas de vida

Es fundamental mantener una dieta saludable y balanceada desde bebés y a lo largo de nuestra vida, sin embargo, es importante tomar en cuenta que algunos alimentos que eran buenos en algunas etapas de nuestra vida, en otras quizás ya no lo sean tanto, ya que con el...

Controla las porciones

Controla las porciones

¿CONTROLAR LAS PORCIONES? Actualmente vivimos en el mundo de las superporciones… cuántas veces te ha tocado que en el cine te dan unas palomitas más grandes por tan sólo $5 más o que en los restaurantes de comida rápida al aumentar una módica cantidad de dinero, te...

La tiroides

La tiroides

Hola, hoy vamos hablar del controlador mas importante del cuerpo, la Tiroides. Es un hecho que la tiroides regula casi todas las funciones metabólicas del cuerpo y cuando tenemos un mal funcionamiento de la tiroides, puede significar un impacto negativo muy importante...

Qué carne utilizar???

Qué carne utilizar???

Como ya sabemos, hay diferentes clases de carnes: ave, res y cerdo, que se pueden utilizar para infinidad de platillos y con una gran variedad de salsas, el dilema es saber qué tipo de carne utilizar para el tipo de evento que vayamos a tener o qué tipo de corte...

Cómo blanquear……

Cómo blanquear……

ROPA Para lograr un blanqueamiento perfecto de tu ropa, te recomendamos utilizar una cucharada de bicarbonato diluida con una cucharada de vinagre blanco en un litro de agua, vierte esta mezcla en la lavadora junto con tu ropa y permite que la lavadora lleve a cabo...

Tips de belleza para el rostro

Tips de belleza para el rostro

- Cuando amaneces con unas buenas ojeras o lloraste mucho o simplemente te desvelaste y tienes los ojos hinchados, te recomenamos aplicar un poco de frío en las áreas inflamadas, es buenísimo. Para esto, te sugerimos poner un par de hielos pequeños en una servilleta y...

La proteína

La proteína

Nuestro cuerpo necesita seis nutrimentos esenciales para funcionar adecuadamente: hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua. Del total de nutrimentos que ingerimos al día el desayuno nos debe proporcionar el 25%, ya que el desayuno se ha...

LA MANZANA Y SUS BENEFICIOS

LA MANZANA Y SUS BENEFICIOS

“One Apple a day, keeps the doctor away” “una manzana al día, mantiene alejado al doctor” Por años este ha sido un dicho muy conocido y esto se debe a que las manzanas han sido apreciadas debido a los múltiples beneficios que proporcionan a la salud. La manzana posee...

La diabetes y los alimentos

La diabetes y los alimentos

La diabetes es una enfermedad que afecta a un gran porcentaje de la población mundial. Los países cada vez se preocupan más por combatirla y aquí te presentamos algunos consejos que te pueden ayudar a controlar la enfermedad. La clave para combatir la diabetes es la...

Términos de la cocina

Términos de la cocina

ACITRONAR Freír cebolla, ajo o cualquier otra verdura en aceite o manteca hasta que esté transparente. ACREMAR Batir la mantequilla hasta que esponje. ADEREZAR Condimentar o sazonar los alimentos. Dar el último toque a un platillo para lograr una mejor presentación....