Guisado de papas y verduras

Delicioso quiche de verduras, no dejes de probarlo.
Tiempo de preparación: 45 minutos
Tiempo total: 45 minutos
Plato: Cena, Comida
Cocina: Española
Keyword: ejote, papa, pimiento amarillo, queso cheddar, zanahoria
Raciones: 2 Personas
Calorías: 77kcal

Ingredientes

  • 20 Gramos Queso Cheddar 90 gramos equivalen a 1/2 taza. Rallado
  • 2 Pieza(s) Papa Cocidas y machacadas
  • 200 Gramos Ejote Picados
  • 1 Pieza(s) Zanahoria Picada en cubos pequeños
  • 1 Pieza(s) Pimiento morrón amarillo Picado en cubos pqueños
  • 1 Pieza(s) Jitomate Sin piel y sin semillas, finamente picados
  • ½ Pieza(s) Cebolla Finamente picada
  • Manojo(s) Hierbas de olor
  • 1 Cucharada(s) Aceite de oliva
  • 1 Pizca(s) Sal
  • 250 ml Agua Equivale a 1 taza

Elaboración paso a paso

  • En un sartén caliente rociado de aceite, acitronar la cebolla.
  • Añadir los ejotes, la zanahoria, el pimiento morrón, el jitomate y la sal.
  • Revolver y añadir el vaso de agua. Dejar cocinar hasta que se evapore el agua y añadir las hierbas de olor.
  • En un bowl poner las papas, agregar el queso rallado y un poco de sal y pimienta, mezclar muy bien.
  • En un refractario esparcir la mitad de la mezcla de papas, cubrir con las verduras y terminar con el resto de la mezcla de papas.
  • Rociar con aceite y hornear a 150 °C durante 30 minutos o hasta dorar.

Nutrition

Calories: 77kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 4g | Fat: 4g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 11mg | Sodium: 269mg | Potassium: 229mg | Fiber: 3g | Sugar: 3g | Vitamin A: 882IU | Vitamin C: 13mg | Calcium: 114mg | Iron: 1mg
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