29 de Oct, 2018 | Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lacto-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Recetas, Recetas para principiantes, Snacks
Yogurt con cereal y duraznos 2 Pieza(s) Durazno (Lavados y cortados en rajas)325 Gramos Cereal (Equivale a 3 tazas. Preferir integral)400 Gramos Yogurt light (Equivale a 2 tazas) Vaciar cada yogurt y 50 g de cereal en un vaso de vidrio o en un plato hondo...
29 de Oct, 2018 | Aves, Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lacto-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Recetas, Recetas para principiantes
Claras con verduras 4 Pieza(s) Huevo (Solo las claras)1 Manojo(s) Espinaca (Lavada y finamente picada)1 Pieza(s) Cebolla (Usar 1/4 de la pieza. Picada)1 Pieza(s) Pimiento morrón verde (Lavado y finamente picado)1 Cucharada(s) Aceite de oliva1 Pizca(s) Sal Batir las...
29 de Oct, 2018 | Ensaladas, Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lacto-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Recetas, Recetas para principiantes
Ensalada de berros y palmitos 1 Manojo(s) Berros (Sin tallo)1 Paquete(s) Jitomate Cherry (Sólo usar la mitad del paquete. Cortados por la mitad)1 Lata(s) Palmitos (En rodajas)2 Cucharada(s) Aceite de oliva1 Pizca(s) Sal Desinfectar los berros, retirar los tallos y...
29 de Oct, 2018 | Aves, Menú Normal, Recetas, Recetas para principiantes
Chilaquiles con huevo 1 Paquete(s) Totopos (Usar 2 tazas)4 Pieza(s) Huevo (Puede ser únicamente claras)100 Gramos Queso Chihuahua (90 gramos equivalen a 1/2 taza. Opcional. Rallado)1 Pieza(s) Cebolla (Usar 1/4 de pieza)5 Pieza(s) Jitomate (Lavado y desinfectado)2...
29 de Oct, 2018 | Guarniciones, Menú Normal, Menú ovo-lacto-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Recetas, Recetas para principiantes
Champiñones gratinados 100 Gramos Queso Parmesano (90 gramos equivalen a 1/2 taza)1 Paquete(s) Champiñón ( Cortados en rebanadas)2 Diente(s) Ajo (Picado)1 Pizca(s) Sal1 Pizca(s) Pimienta Colocar los champiñones en un refractario y salpimentar.Agregar el ajo y el queso...
29 de Oct, 2018 | Aves, Menú Light, Menú Normal, Recetas, Recetas para principiantes
Huevo revuelto acompañado de champiñones al ajo 4 Pieza(s) Huevo30 ml Leche (Light, de almendras o soya)1 Paquete(s) Champiñón (Lavado y finamente picado. Usar sólo la mitad )1 Diente(s) Ajo (Finamente picado)3 Cucharada(s) Aceite de oliva (Extra virgen)1 Pizca(s) Sal...
