Asado de Zanahoria y frijol de soya

Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Cena, Comida, Ensalada, Saludable, Mexicana
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Plato: Cena, Comida, Ensalada, Saludable
Cocina: Mexicana
Keyword: asado, comida mexicana, saludable, sopa de verduras
Raciones: 2 Personas
Calorías: 263kcal

Ingredientes

  • 100 Gramos Gérmen de soya Semi cocido
  • 1 Pieza(s) Cebolla
  • 1 Tallo(s) Apio Picado
  • 1 Pieza(s) Zanahoria Rallada
  • 50 Gramos Pan molido
  • 2 Cucharada(s) Aceite de oliva
  • 1 Pizca(s) Sal

Elaboración paso a paso

  • Mezclar todos los ingredientes.
  • Poner todo en una charola engrasada y llevar al horno a 180º C por 15 minutos.

Nutrition

Calories: 263kcal | Carbohydrates: 25g | Protein: 3g | Fat: 14g | Saturated Fat: 2g | Sodium: 204mg | Potassium: 320mg | Fiber: 2g | Sugar: 7g
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