Go Back
–+ servings
Imprimir Add to Collection

Asado de Zanahoria y frijol de soya

Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Cena, Comida, Ensalada, Saludable, Mexicana
Plato Cena, Comida, Ensalada, Saludable
Cocina Mexicana
Keyword asado, comida mexicana, saludable, sopa de verduras
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 15 minutos
Tiempo total 30 minutos
Raciones 2 Personas
Calorías 263kcal

Ingredientes

  • 100 Gramos Gérmen de soya Semi cocido
  • 1 Pieza(s) Cebolla
  • 1 Tallo(s) Apio Picado
  • 1 Pieza(s) Zanahoria Rallada
  • 50 Gramos Pan molido
  • 2 Cucharada(s) Aceite de oliva
  • 1 Pizca(s) Sal

Elaboración paso a paso

  • Mezclar todos los ingredientes.
  • Poner todo en una charola engrasada y llevar al horno a 180º C por 15 minutos.

Nutrition

Calories: 263kcal | Carbohydrates: 25g | Protein: 3g | Fat: 14g | Saturated Fat: 2g | Sodium: 204mg | Potassium: 320mg | Fiber: 2g | Sugar: 7g