Club sandwich

Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Plato: Cena, Comida, Desayuno, Lunch
Cocina: Mexicana
Raciones: 2 Personas
Calorías: 149kcal

Ingredientes

  • 4 Pieza(s) Pan integral
  • 3 Rebanada(s) Tocino Usar 60 gramos. Aprox. 15 Rebanadas equivalen a un paquete de 340 grs
  • 4 Rebanada(s) Jamón pechuga de Pavo Aprox. 10 Rebanadas equivalen a un paquete de 250 grs
  • 1 Pieza(s) Jitomate Limpio y en rodajas
  • 1 Pieza(s) Lechuga francesa Usar 4 hojas lavadas y desinfectadas
  • 100 Gramos Queso panela 90 gramos equivalen a 1/2 taza
  • 1 Cucharada(s) Mayonesa Baja en grasa
  • 1 Cucharada(s) Mostaza

Elaboración paso a paso

  • Tostar las piezas de pan y untar dos con la mayonesa y uno con mostaza.
  • Poner en un plato una piezas de pan boca arriba y colocar los ingredientes empezando por la pechuga de pavo, queso, jitomate, lechuga y tocino.
  • Colocar otra rebanada de pan y colocar otra vez los ingredientes, terminar con la tercer rebanada de pan.
  • Partir por la mitad de esquina a esquina.

Nutrition

Calories: 149kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 12g | Fat: 10g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 2mg | Sodium: 331mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 44IU | Calcium: 343mg | Iron: 2mg
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