Ensalada de arándanos y cítricos

Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Mexicana
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 8 minutos
Tiempo total: 18 minutos
Plato: Cena, Comida
Cocina: Mexicana
Keyword: ensalada de arandanos, ensalada de arándanos y cítricos, ensalada de cítricos, ensalada fresca, ensalada ligera
Raciones: 2 Personas
Calorías: 279kcal

Ingredientes

  • 1 Pieza(s) Lechuga romana Desinfectada y cortada con la mano usar 4 hojas
  • 200 Gramos Queso de cabra cortar en trozo ¼ pieza. 90 gramos equivalen a 1/2 taza
  • 1 Paquete(s) Arándanos
  • 1 Pieza(s) Naranja Pelados y cortar los gajos en 3 partes
  • 1 Pieza(s) Mandarina Pelados y cortar los gajos en 3 partes
  • 1 Pieza(s) Limón El jugo de una cuchara
  • 1 Manojo(s) Eneldo
  • 2 Cucharada(s) Aceite de oliva
  • 6 Cucharada(s) Vinagre de manzana
  • 1 Cucharada(s) Azúcar Usar la mitad
  • 1 Pizca(s) Sal
  • 1 Pizca(s) Pimienta

Elaboración paso a paso

  • Desinfectar la lechuga y escurrirla. Colocar las lechugas en un recipiente, añadir los arándanos, la naranja, la mandarina, el queso de cabra y salpimentar.
  • Para la vinagreta: en un recipiente poner el aceite, vinagre, eneldo, jugo de limón, azúcar y revolver hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Servir la ensalada y añadir la vinagreta.

Nutrition

Calories: 279kcal | Carbohydrates: 1g | Protein: 19g | Fat: 22g | Saturated Fat: 15g | Cholesterol: 46mg | Sodium: 562mg | Potassium: 26mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 1072IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 140mg | Iron: 2mg
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