Los mejores alimentos para antes del entrenamiento y la ciencia de por qué funcionan
Ya sea que estés haciendo un intenso ejercicio cardiovascular, yoga, HIIT o entrenamiento con pesas, todas las formas de ejercicio requieren energía y la energía demanda, tanto atención como intención en lo que respecta a tu elección de alimentos. Tomar una decisión...
Hábitos que cambiarán tu vida
Hábitos que cambiarán tu vida, sólo toman un par de minutos y todos tienen enormes beneficios para tu salud. De ti depende mejorar tu vida diaria. Quieres estar más saludable, pero te preguntas ¿por dónde empiezo? ¿debería hacer una limpieza o ver a un nutriólogo? ¿me...
8 formas saludables de quemar la grasa corporal
8 formas saludables de quemar la grasa corporal. Sigue estos consejos para mejorar tu salud y tu vida diaria. ¡Fáciles y rápidos de aplicar! Las razones para deshacerte de esos centímetros de vientre que puedes pellizcar no deben sólo por la apariencia, recuerda que...
Efectos secundarios de una flora intestinal en mal estado
La flora intestinal está formada por un ecosistema complejo por miles de millones de microorganismos llamados probióticos (ver articulo probióticos). Cuando la flora intestinal está floreciendo, todo está bien con tu intestino y tu salud en general, pero cuando tiene...