Bruschetta integral

Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Colación, Comida, Desayuno, Mexicana
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Plato: Cena, Colación, Comida, Desayuno
Cocina: Mexicana
Keyword: bruschetta, colación, comida, saludable
Raciones: 2 Personas
Calorías: 439kcal

Ingredientes

  • 4 Pieza(s) Pan integral Tostadas
  • 1 Pieza(s) Lechuga francesa Utilizar 4 hojas desinfectadas
  • 1 Pieza(s) Jitomate En rodajas
  • 60 Gramos Queso panela 90 gramos equivalen a 1/2 taza
  • 1 Pieza(s) Aguacate Utilizar sólo la mitad, cortada en rodajas
  • 2 Cucharada(s) Aceite de oliva Extra virgen

Elaboración paso a paso

  • Colocar sobre la rebanada de pan la lechuga, encima el queso panela, después las rodajas de jitomate, los gajos de aguacate.
  • Verter encima la cucharada de aceite de oliva.

Nutrition

Calories: 439kcal | Carbohydrates: 37g | Protein: 13g | Fat: 26g | Saturated Fat: 5g | Sodium: 188mg | Potassium: 501mg | Fiber: 5g | Sugar: 6g
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