Ensalada española

Tiempo de preparación: 40 minutos
Tiempo de cocción: 40 minutos
Tiempo total: 1 hora 20 minutos
Plato: Cena, Comida, Ensalada, Saludable
Cocina: Española
Raciones: 2 Personas
Calorías: 235kcal

Ingredientes

  • 125 Gramos Arroz precocido Equivale a 1 taza
  • 1 Pieza(s) Pimiento morrón verde Cortado en rajas
  • 1 Pieza(s) Pimiento morrón amarillo Cortado en rajas
  • 1 Manojo(s) Perejil Usar 4 ramitas. Finamente picadas
  • 1 Pieza(s) Col Usar sólo 1 taza. Cortada en juliana
  • 1 Diente(s) Ajo Finamente picado
  • 1 Cucharada(s) Aceite de oliva
  • 1 Pizca(s) Pimienta
  • 1 Pizca(s) Sal
  • 750 ml Agua Equivalen a 3 tazas

Elaboración paso a paso

  • Cocer el arroz en agua con sal, cuando esté listo, colar y apartar.
  • En un sartén con un poco de aceite y ajo, sofreír la col, los pimientos, la cebolla y el perejil.
  • Añadir el arroz a la mezcla anterior y revolver, calentar por 5 minutos más y servir.

Nutrition

Calories: 235kcal | Carbohydrates: 51g | Protein: 5g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 216mg | Potassium: 72mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 42IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 29mg | Iron: 1mg
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