Snacks

Elote a la mexicana

Elote a la mexicana

Elote a la mexicana 1 pieza(s) Elote1 cda(s) Crema50 gr(s) Queso panela 1 cda(s) Sal (al gusto )1 cda(s) Mantequilla En una olla con agua y sal, cocer el elote aproximadamente 40 minutos hasta obtener una consistencia suave. Colocarlo en un plato, untar mantequilla,...

Avena con nueces

Avena con nueces

Avena con nueces 200 Gramos Avena500 ml Leche (Cambiar por agua para hacerlo light)100 Gramos Nuez (Combinadas)1 Cucharada(s) Canela en polvo (Al gusto) En una olla, hervir la leche. Cuando esté lista agregar la avena.Esparcir un poco de canela y mover hasta que esté...

Bocadillos de jengibre

Bocadillos de jengibre

Bocadillos de jengibre Menú Light, Menú Normal, Botana, Colación, Dietético, Postre, Mexicana 1 Pieza(s) Manzana (Pelada, sin corazón y rallada)1 Cucharada(s) Queso cottage1 Cucharada(s) Azúcar8 Pieza(s) Galletas de jengibre Licuar el queso cottage hasta obtener una...

Waffles con aguacate

Waffles con aguacate

Waffles con aguacate Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Desayuno, Saludable, Mexicana 1 Paquete(s) Waffles (Usar 4 piezas)1 Pieza(s) Aguacate2 Cucharada(s) Tahini2 Cucharada(s) Miel de maple En un tazón pequeño,...

Panqué con verduras

Panqué con verduras

Panqué con verduras Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Cena, Desayuno, Lunch, Mexicana Ingredientes secos240 Gramos Harina de espelta100 Gramos Avena1 Cucharada(s) Levadura1 Cucharada(s) Canela2 Pizca(s)...

Barritas energéticas de chocolate y chía

Barritas energéticas de chocolate y chía

Barritas energéticas de chocolate y chía Botana, Desayuno, Dietético, Mexicana 7 Pieza(s) Dátil (Sin hueso)35 Gramos Cacao (Crudo en polvo)75 Gramos Chía (Entera)45 Gramos Coco rallado (Sin azúcar)125 Gramos Nuez70 Gramos Chocolate amargo50 Gramos Avena1 Cucharada(s)...

Gnocchis gratinados con queso vegano

Gnocchis gratinados con queso vegano

Gnocchis gratinados con queso vegano Menú Light, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Cena, Comida, Dietético, Italiana 4 Pieza(s) Papa (Hacer puré)50 ml Leche vegana (Equivale a ⅓ de taza)60 Gramos Harina de almendra30 Gramos Harina de arroz50 Gramos Fécula de...

Granola mix

Granola mix

Granola mix Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Colación, Desayuno, Mexicana 150 Gramos Avena150 Gramos Quinoa (Ya cocida y secada 15 minutos en el horno)150 Gramos Trigo burgol (Grueso, hidratado 1 hora y secado...

Pudín de chía con fresa

Pudín de chía con fresa

Pudín de chía con fresa Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Colación, Desayuno, Mexicana 250 ml Leche vegana1 Paquete(s) Fresa (5 Piezas, desinfectadas y picadas)1 Pieza(s) Plátano (Cortado en rodajas)1...

Polenta casera

Polenta casera

Polenta casera Menú Light, Menú Vegano, Cena, Comida, Desayuno, Italiana 30 Gramos Polenta orgánica (30 gramos equivale a ⅓ de taza)250 ml Leche (Vegana)1 Pieza(s) Calabacín (Picado)1 Pieza(s) Berenjena (Hidratada con sal y cortada en cubos)1 Pieza(s) Pimiento morrón...

Sandwich de queso cheddar

Sandwich de queso cheddar

Sandwich de queso cheddar Menú Light, Menú Normal, Menú Vegano, Cena, Desayuno, Mexicana 4 Pieza(s) Pan integral100 Gramos Queso vegano (El que quieras, pero que tenga sabor neutro.)1 Cucharada(s) Cúrcuma1 Cucharada(s) Ajo en polvo1 Cucharada(s) Levadura (Nutricional...

Yogurt con fruta y granola

Yogurt con fruta y granola

Yogurt con fruta y granola Deliciosa combinación de frutas. Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Colación, Desayuno, Lunch, Mexicana 60 Gramos Yogurt (Preferir light)1 Paquete(s) Frambuesas1 Pieza(s) Plátano50 Gramos...

Hamburguesa de champiñones

Hamburguesa de champiñones

Hamburguesa de champiñones Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Francesa 1 Pieza(s) Huevo (Batido)120 Gramos Pan molido1 Paquete(s) Champiñón (300 gramos, lavados y triturados)1 Pieza(s) Pimiento morrón amarillo...

Hamburguesas de calabacitas y zanahoria

Hamburguesas de calabacitas y zanahoria

Hamburguesas de calabacitas y zanahoria Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Mexicana 1 Pieza(s) Zanahoria (Picada finamente)1 Pieza(s) Calabacín (Picada finamente)1 Pieza(s) Cebolla (Utilizar un cuarto de...

Hamburguesitas de alubias

Hamburguesitas de alubias

Hamburguesitas de alubias Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Mexicana 100 Gramos Arroz integral (Cocido)1 Frasco(s) Alubias1 Pieza(s) Cebolla (Utilizar 1/4 de la pieza. Finamente picada)1 Pieza(s) Jitomate...

Hamburguesitas de quinoa

Hamburguesitas de quinoa

Hamburguesitas de quinoa Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Mexicana 150 Gramos Quinoa (Lavada con agua fría)2 Pieza(s) Huevo (Las claras)1 Pieza(s) Cebolla (Utilizar 1/4 de pieza. Picada)1 Diente(s) Ajo...

Jamón relleno de apio

Jamón relleno de apio

Jamón relleno de apio Menú Light, Menú Normal, Cena, Colación, Desayuno, Mexicana 4 Rebanadas Jamón (Aprox. 10 Rebanadas equivalen a un paquete de 250 grs )1 Tallo(s) Apio (Utilizar el equivalente a media taza de apio picado en tiras)30 ml Crema100 Gramos Queso panela...

Jamón relleno de verduras

Jamón relleno de verduras

  Jamón relleno de verduras Menú Light, Menú Normal, Cena, Colación, Desayuno, Mexicana 10 Rebanada(s) Jamón de pavo (Aprox. 10 Rebanadas equivalen a un paquete de 250 grs )1 Pieza(s) Zanahoria (Lavada y rallada)1 Pieza(s) Pimiento morrón rojo (Lavado y cortado...

Jitomate relleno de queso

Jitomate relleno de queso

Jitomate relleno de queso Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Colación, Comida, Desayuno, Mexicana 2 Pieza(s) Jitomate (Lavados)130 Gramos Queso Oaxaca (90 gramos equivalen a 1/2 taza. Deshebrado)1 Frasco(s) Aceituna...

Manzana con queso cottage

Manzana con queso cottage

Manzana con queso cottage Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Colación, Comida, Desayuno, Mexicana 60 Gramos Queso cottage (90 gramos equivalen a 1/2 taza)2 Pieza(s) Manzana verde (Lavadas y cortadas en cubos medianos)...