30 de Jul, 2020 | Nutrición
Conoce estos 4 consejos que no sólo te ayudarán a sentirte mejor si no que tu cuerpo lo reflejará: Consume carbohidratos complejos Se tiene la idea que la dieta cetogénica o baja en carbohidratos podría ser excelente. Pero no es una dieta para todos y mucho menos...
16 de Jul, 2020 | Nutrición
Probióticos, prebióticos y de dónde obtenerlos. ¿Sabes qué son y para qué funcionan? En nuestro organismo viven una serie de microorganismos, principalmente en la piel y en la superficie de las mucosas, fundamentalmente en la vagina y en el aparato digestivo, a eso se...
25 de Jun, 2020 | Nutrición
Verduras súper sanas para comer en cuarentena y ayudar a mejorar tus defensas. Espinaca La espinaca es una verdura llena de beneficios, contiene betacarotenos que son antioxidantes muy potentes, es rica en fibra, calcio, ácido fólico, fósforo, hierro, magnesio, zinc...
3 de Jun, 2020 | Nutrición
Carbohidratos: qué son y cómo ayudan en la nutrición. Es importante conocer los efectos que tienen en nuestro cuerpo y cómo poder optimizar su uso. Uno de los tres macronutrientes esenciales para vivir son los carbohidratos. Estos proporcionan calorías, vitaminas y...
