19 de Abr, 2021 | Blog, Nutrición
¡Una buena nutrición es importante a lo largo de toda tu vida, ya que puede ayudar a evitar o a controlar enfermedades comunes como: ciertos cánceres, diabetes tipo 2, enfermedades cardiacas, presión arterial alta, obesidad y osteoporosis, entre otras. Una buena...
13 de Abr, 2021 | Blog, Nutrición
La sal y el calcio son esenciales en nuestra dieta y hay que aprender como leerlos en las etiquetas. Aquí te decimos como. Sal La sal es un compuesto cristalino que se usa para sazonar y preservar los alimentos. Las palabras “sal” y “sodio” a menudo se usan como...
1 de Abr, 2021 | Blog, Nutrición
Después de una rutina de ejercicio y una vez terminado el estiramiento y la ducha, ¿piensas en tus necesidades nutricionales? Si realizas entrenamientos extenuantes como entrenar para un maratón o levantar pesos pesados con regularidad, sin duda debes considerar la...
30 de Mar, 2021 | Blog, Nutrición
Cuando comes cada tres o cinco horas de forma constante, esto incluye normalmente tres comidas y uno o dos tentempiés, proporcionas a tu cuerpo un combustible y una energía constantes, y evitas comer en exceso en momentos aleatorios cuando tienes hambre. Desde el...
9 de Mar, 2021 | Blog, Nutrición
Se aproxima la primavera 2021 y ya se siente que viene calurosa, ¡hay que prepararnos! En Vidactual nos estamos preparando con recetas frescas y menús completos y saludables. Como todos sabemos, las frutas y las verduras son de los ingredientes naturales más...
21 de Ene, 2021 | Blog, Nutrición
Desde el arroz de coliflor hasta la pizza de coliflor, esta verdura crucífera prácticamente alcanzó el estrellato en el supermercado de la noche a la mañana. ¿Pero es realmente tan especial? La respuesta es: sí. Gracias a su rico perfil de nutrientes y su versatilidad...
