Chilaquiles de menos de 100 calorias

Chilaquiles de menos de 100 calorias

  Chilaquiles menos de 100 calorias 12 piezas totopos susalia½ taza salsa verde½ taza pollo½ taza queso panela2 cda yogurt Poner los totopos en el plato.Calentar la salsa a fuego lento.Poner el pollo y/o el queso panela sobre los totoposVertir la salsa en el...
Avena

Avena

Avena ⅓ taza Avena1 taza Leche de almendras1 cdita Extracto de vainilla1 cda Stevia1 cdita Canela en polvo½ pza Manzana Se pone a cocer 1/3 de taza de avena con 1 taza de leche de almendras, chorrito vainilla y 1 sobre de Stevia.Ya cocida se le espolvorea canela.Se le...
Ensalada de sardinas

Ensalada de sardinas

  Ensalada de sardinas 1 pza(s) Lechuga (trozada)1 caja Jitomate cherry (cortado por la mitad)90 gr(s) Queso de cabra1 pza(s) Cebolla (en rebanadas )1 lata(s) SardinasVinagreta10 cda(s) Aceite de oliva10 cda(s) Salsa inglesa10 cda(s) Salsa para condimentar1 pizca...