Recetas

Sandwich de queso cheddar

Sandwich de queso cheddar - Menú Light, Menú Normal, Menú Vegano, Cena, Desayuno, Mexicana - Pan integral, Queso vegano (El que quieras, pero que tenga sabor neutro.), Cúrcuma, Ajo en polvo, Levadura (Nutricional en polvo), Pimentón, Mezclar...

Bowl de arroz con tofu en mantequilla de almendras y berenjenas

Bowl de arroz con tofu en mantequilla de almendras y berenjenas - Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Mexicana - Tofu (En un bloque firme), Fécula de maíz, Aceite de Sésamo...

Espinacas a la crema

Espinacas a la crema - Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Mexicana - Espinaca, Harina de trigo, Leche vegetal, Pasas, Aceite de oliva, Sofreír en un sartén las espinacas...

Ensalada Kimchi

Ensalada Kimchi - Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Árabe, Asiática - Garbanzo (Cocidos), Mayonesa vegana, Kimchi, Salmuera de Kimchi, Vinagre de arroz, Salsa Sriracha, Pimienta roja...

Fideos de arroz con verduras

Fideos de arroz con verduras - Menú Light, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Asiática - Fideo de arroz (Cocidos según las instrucciones del empaque), Limón (El jugo), Aceite de Sésamo, Sésamo...

Verduras con especias

Verduras con especias - Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Asiática - Semillas de alholva (En polvo), Fenogreco, Pimienta negra polvo, Comino en polvo, Salsa de Cúrcuma, Mostaza,...

Medallones de vegetales

Medallones de vegetales - Menú Light, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Saludable, Mexicana - Papa (Peladas y picadas en cubos pequeños), Cebollín (Picado), Chícharos, Brócoli (Cocido y picado),...

Tofu encebollado choricero

Tofu encebollado choricero - Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Asiática, Mexicana - Tofu (En cubos), Cebolla (Cortada en tiras gruesas), Ajo (Picado finamente), Harina blanca,...

Salteado de coliflor, piña y anacardos

Salteado de coliflor, piña y anacardos - Menú Light, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Saludable, Mexicana - Aceite de coco, Cebolla (Picada), Ajo (Picados), Coliflor (Cortar en arbolitos), Curry...

Duraznos en almíbar

Duraznos en almíbar - - Durazno (Pelados, sin hueso y partidos por la mitad), Azúcar (Preferir splenda), Canela (En polvo), Agua, Disolver el azúcar y la canela en el agua y dejar hervir por 15 minutos ; Añadir los duraznos a la mezcla...

Rollo de pollo con verduras

Rollo de pollo con verduras - - Pollo milanesa, Queso crema (190 gramos equivalen a un paquete ), Berenjena (Cortada en tiras), Calabacín (Cortada en tiras), Cebolla ( ½ Cebolla cortada en rodajas y luego por la mitad ), Limón, Eneldo (Usar...

Waffles con frutos rojos

Waffles con frutos rojos - Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Desayuno, Francesa - Waffles (6 piezas de la caja), Frambuesas (8 piezas), Blue berry (Al gusto), Miel de maple, Mantequilla (Usar 15 gramos....

Ensalada de arándanos y cítricos

Ensalada de arándanos y cítricos - Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Mexicana - Lechuga romana (Desinfectada y cortada con la mano usar 4 hojas), Queso de cabra (cortar en trozo ¼...

Brochetas de verdura y carne

Brochetas de verdura y carne - Menú Light, Menú Normal, Cena, Comida, Mexicana - Res Bola (Cortar en cubos. 90 gramos es el peso estándar de un filete), Aceite de oliva, Jitomate (En cuadros), Champiñón (En cuadros), Cebolla (En cuadros ¼ de...

Sopa ligera de verduras

Sopa ligera de verduras - Menú Light, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Cena, Comida, Saludable, Mexicana - Coliflor (Cortado en pequeñas piezas), Zanahoria (Lavada y picada), Chayote (Lavado y picado), Calabacín (En cubos), Apio (Limpio y picado),...

Yogurt con fruta y granola

Yogurt con fruta y granola - Deliciosa combinación de frutas. Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Colación, Desayuno, Lunch, Mexicana - Yogurt (Preferir light), Frambuesas, Plátano, Granola,...

Papas con romero

Papas con romero - Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Botana, Cena, Comida, Ensalada, Lunch, Española - Papa (Sin cáscara. Partidas en cuatro), Ajo (Picado), Romero (Usar 2 hojas molidas), Aceite de oliva, Sal,...

Pasta Thai

Pasta Thai - Menú Light, Menú Normal, Cena, Comida, Japonesa - Pechuga de pollo (Cortar en tiras), Camarón (Opcional), Tallarín (Usar 200 gramos), Zanahoria (Cortar en tiras largas), Col (Cortar 1/4 en tiras largas), Pepino (Cortar en tiras),...

Huevos con salsa blanca

Huevos con salsa blanca - - Huevo, Leche, Queso Suizo (Rallado. 90 gramos equivalen a 1/2 taza), Mantequilla (Usar 20 gramos. 90 gramos equivalen a una barra), Harina blanca, Espinaca (Lavadas y sin tallo), Champiñón ( 10 piezas Cortados en...

Calabazas rellenas de quinoa

Calabazas rellenas de quinoa - Menú Light, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Comida, Desayuno, Saludable, Mexicana - Calabacín, Quinoa (Cocida como arroz), Chile morrón rojo (Picado), Champiñón (Picado, usar...

Filete de pescado marinado en soya y limón

Filete de pescado marinado en soya y limón - Menú Light, Menú Normal, Cena, Comida, Asiática - Robalo entero (Se puede cambiar por blanco de nilo), Limón (Jugo de los limones), Jengibre (En polvo. Utilizar un cuarto de cucharada), Ajonjolí...