Recetas para principiantes
Cereal
Cereal Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Desayuno, Mexicana 250 ml Leche1 Paquete(s) Cereal (150 gramos ) En un tazón verter la leche y su cereal favorito.
Ensalada de jitomate y queso
Ensalada de jitomate y queso Menú Light, Menú Normal, Cena, Comida, Lunch, Italiana 100 Gramos Queso panela (Rebanadas gruesas. 90 gramos equivalen a 1/2 taza)1 Pieza(s) Jitomate (En rebanadas gruesas)1 Manojo(s) Albahaca (Usar 3 hojas o en polvo)1 Cucharada(s)...
Quesadillas
Quesadillas Menú Normal, Cena, Desayuno, Lunch, Mexicana 100 Gramos Queso Oaxaca (Deshebrado. 90 gramos equivalen a 1/2 taza)4 Pieza(s) Tortillas de harina (Para hacerla light, puede usar tortilla de maíz ,usar 4 ) Calentar la tortilla en un comal, colocar el queso,...
Nopales asados con queso
Nopales asados con queso Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, ena, Comida, Desayuno, Mexicana 4 Pieza(s) Nopal (Picados)100 Gramos Queso Manchego (En cubos. 90 gramos equivalen a 1/2 taza. Para hacerlo vegetariano cambiar a...
Salchicha con jitomate
Salchicha con jitomate Menú Light, Menú Normal, Botana, Cena, Desayuno, Lunch, Mexicana 4 Pieza(s) Salchicha (En rodajas. Para hacerla light preferir salchicha de pavo. usar lo necesario)1 Pieza(s) Jitomate (En cubos)1 Pieza(s) Cebolla (Usar 1/4 de cebolla picada....
Huevo tibio
Huevo tibio Menú Normal, Desayuno, Mexicana 2 Pieza(s) Huevo1 Pizca(s) Pimienta1 Pizca(s) Sal Hervir agua en una olla, agregar el huevo y dejar por 3 minutos. Sacar y dejar enfriar un poco. Abrir por la parte superior del caparazón. Salpimentar y...
Ensalada de lechuga y jitomate
Ensalada de lechuga y jitomate Menú Light, Menú Normal, Cena, Comida, Lunch, Italiana 30 Gramos Queso panela (Cortado en cubos. 90 gramos equivalen a 1/2 taza)1 Pieza(s) Lechuga romana ( Usar 4 hojas En trozos)1 Paquete(s) Jitomate cherry (Cortado por la mitad)1...
Avena
Avena Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Colación, Desayuno, Lunch, Saludable, Mexicana 200 Gramos Avena (Media taza)250 ml Leche (Equivale a 1 taza )2 Cucharada(s) Azúcar1 Cucharada(s) Canela (En polvo, usar una...
Chayotes en ensalada
Chayotes en ensalada Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Ensalada, Saludable, Mexicana 2 Pieza(s) Chayote (Sin cáscara)2 Cucharada(s) Aceite de oliva2 Cucharada(s) Vinagre blanco1 Pizca(s) Pimienta1 Pizca(s) Sal...
Ejotes fritos
Ejotes fritos Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Ensalada, Saludable, Mexicana 100 Gramos Ejote (Lavados y cortados en tres)1 Cucharada(s) Aceite de oliva1 Pizca(s) Pimienta1 Pizca(s) Sal En una cacerola cocer...
Zanahorias a la mantequilla
Zanahorias a la mantequilla 6 Pieza(s) Zanahoria (Limpias)1 Barra Mantequilla (Usar 30 gramos. 90 gramos equivalen a una barra)1 Cucharada(s) Comino en polvo (Usar 1 cucharadita)1 Pizca(s) Pimienta1 Pizca(s) Sal En una cacerola cocer las zanahorias, ya que estén...
Betabel en ensalada
Betabel en ensalada Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Mexicana 1 Pieza(s) Betabel (Usar 1/4)2 Cucharada(s) Aceite de oliva2 Cucharada(s) Vinagre blanco1 Pizca(s) Pimienta1 Pizca(s) Sal1 Pieza(s) Limón (Usar la...
Calabacitas rellenas
Calabacitas rellenas Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Saludable, Mexicana 2 Pieza(s) Calabacín (Bola)1 Pieza(s) Jitomate (Picado)1 Pieza(s) Cebolla (Picada, usar sólo ¼ de pieza)50 Gramos Queso Manchego...
Omelette de verduras
Omelette de verduras Menú Light, Menú Normal, Desayuno, Dietético, Mexicana 3 Pieza(s) Huevo1 Pieza(s) Calabacín (Picada)1 Pieza(s) Zanahoria (Picada)1 Pieza(s) Pimiento morrón rojo (Picado)1 Pieza(s) Jitomate (Picado)1 Pieza(s) Cebolla (Picada, utilizar 1/4 de...
Huevos con jamón y queso
Huevos con jamón y queso Menú Light, Menú Normal, Cena, Desayuno, Mexicana 2 Pieza(s) Huevo2 Rebanada(s) Jamón (Picado. Aprox. 10 Rebanadas equivalen a un paquete de 250 grs )100 Gramos Queso Manchego (Rallado. Para hacerlo ligero, cambiar a queso panela. 90 gramos...
Huevos con salchicha
Huevos con salchicha Menú Normal, Cena, Desayuno, Mexicana 2 Pieza(s) Huevo100 Gramos Queso mozzarella (Picado. 90 gramos equivalen a 1/2 taza)4 Pieza(s) Salchicha (En rebanadas usar lo necesario)3 Cucharada(s) Aceite de oliva1 Pizca(s) Pimienta1 Pizca(s) Sal En un...
Jugo de mango
Jugo de mango Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Desayuno, Lunch, Saludable, Mexicana 1 Pieza(s) Mango (Pelado)150 ml Agua Verter el mango en la licuadora con agua y mezclar. Si desea poner azúcar al gusto
Avena con manzana
Avena con manzana Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Desayuno, Lunch, Saludable, Mexicana 125 ml Leche (Equivale a ¼ de taza)60 Gramos Avena (Equivale a media taza)1 Pieza(s) Manzana (Cortados en cuadritos pequeños)1...
Ensalada de pepino
Ensalada de pepino Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Ensalada, Mexicana 2 Pieza(s) Pepino (Pelado y cortado en cuadros)1 Pieza(s) Cebolla (Usar sólo ¼ en rodajas)1 Manojo(s) Eneldo (Limpio )60 Gramos Yogurt...
Huevos revueltos con tortilla
Huevos revueltos con tortilla Menú Normal, Desayuno, Mexicana 2 Pieza(s) Huevo4 Pieza(s) Tortillas de maiz (Cortada en cuadritos)1 Pieza(s) Cebolla (2 cucharadas, en trocitos )1 Cucharada(s) Aceite de oliva1 Pizca(s) Pimienta1 Pizca(s) Sal En un sartén...
Jícama con limón
Jícama con limón Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Botana, Cena, Comida, Ensalada, Saludable, Mexicana 1 Pieza(s) Jícama (Pelada y cortada en tiras)2 Pieza(s) Limón1 Pizca(s) Sal Verter el jugo de limón, poner sal al gusto....