Menú Ligero

 

Menú ligero del 24 al 30 de marzo 2019

January 1
sábado
Día 1
January 2
domingo
Día 2
January 3
lunes
Día 3
January 4
martes
Día 4
January 5
miércoles
Día 5
January 6
jueves
Día 6
January 7
viernes
Día 7
Desayuno
1x Pan integral (1)
Manzana (2)
Quiche de pavo, queso y espinaca (2)
Enfrijoladas con huevo (2)
1x Pan integral (1)
Plátano (2)
Mandarina (2)
1x Pan integral (1)
Claras con verduras (2)
1x Pan árabe (1)
Ensalada de atún con huevo (2)
Manzana (2)
Pan tostado con pavo y cottage (2)
Plátano (2)
Crepas de queso panela con jitomate (2)
Mandarina (2)
Claras a la mexicana (2)
Manzana (2)
Comida
Ensalada de berros y palmitos (2)
Tostadas de nopal y camarón en salsa de habanero (2)
Verduras estilo Wok (2)
Filete de res a las hierbas finas (2)
Ensalada con pasta integral y soya (2)
Tostadas de pollo (2)
Nopales encebollados (2)
Zanahorias a la mantequilla (2)
Filete de pescado marinado en soya y limón (2)
Cous cous con verduras (2)
Albóndigas de pollo con jitomate (2)
Verduras estilo Wok (2)
Pasta con aceite de oliva (2)
Pavo en salsa de ciruela (6)
Ensalada de arúgula (2)
Pescado al ajonjoli (2)
Fusilli al pesto con verduras (2)
Cena
Ensalada de aguacate y tomate con cuos coús (2)
Chuleta de ternera con ragú de champiñones (2)
Ensalada de Alubias (2)
Milanesa de soya (2)
Ensalada de pasta y queso de cabra (2)
Pechugas de pavo al pesto (2)
Bruschetta de jitomate con queso (2)
Enfrijoladas (2)
Ensalada de nopales (2)
Pescado empapelado (2)
Verduras estilo Wok (2)
Brochetas de pechuga de pavo con verduras (2)
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Receta seleccionada: Selected Recipes:
Ingrediente Cantidad