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Asado de avena y nueces
Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Ensalada, Saludable Mexicana
Plato Cena, Comida, Ensalada, Saludable
Cocina Mexicana
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 15 minutos
Tiempo total 35 minutos
Raciones 2 Personas
Calorías 611kcal
- 90 Gramos Avena Cocida. Equivale a una taza
- 30 Gramos Tofu Equivale a ⅓ del paquete
- 120 Gramos Nuez Picada, equivale a 4 cucharadas
- 1 Cucharada(s) Aceite de girasol
- 30 ml Leche
- 2 Cucharada(s) Salsa soya
- 1 Pieza(s) Cebolla Utilizar ¼ de pieza. Rallada
- 1 Cucharada(s) Comino en polvo
- 1 Pizca(s) Sal
Calories: 611kcal | Carbohydrates: 40g | Protein: 13g | Fat: 48g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 1mg | Sodium: 260mg | Potassium: 431mg | Fiber: 10g | Sugar: 4g | Vitamin A: 63IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 103mg | Iron: 4mg