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Tostado con aguacate y semillas

Súper sencillo y exquisito, el aguacate es una fruta que tiene muchísimas propiedades y no puede faltar en tus opciones nutritivas y ligeras.
Plato Cena, Colación, Desayuno
Cocina Mexicana
Keyword aguacate, arándanos secos, pan integral, queso mascarpone, semillas
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo total 15 minutos
Raciones 2 Personas
Calorías 20kcal

Equipment

  • Tostador

Ingredientes

  • 2 Rebanadas Pan integral
  • 4 Cdas Queso mascarpone
  • 2 Pieza(s) Aguacate
  • 2 Cdas Arándanos secos
  • 2 Cdas Semillas mixtas

Elaboración paso a paso

  • Tostar el pan.
  • Cuando esté listo untar el queso mascarpone, después colocar el aguacate y por último esparcir las semillas y los arándanos.

Notas

Aunque la receta es con queso mascarpone, puedes utilizar también jocoque, queso panela o queso crema.

Nutrition

Calories: 20kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 1g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 2mg | Sodium: 6mg | Potassium: 25mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 31IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 16mg | Iron: 1mg