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Envuelto de jamón con huevo
Plato Cena, Colación, Comida, Desayuno, Lunch
Cocina Mexicana
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 5 minutos
Tiempo total 20 minutos
Raciones 2 Personas
Calorías 136kcal
- 4 Pieza(s) Pan integral
- 2 Pieza(s) Pollo milanesa Asada
- 2 Pieza(s) Huevo
- 2 Rebanada(s) Jamón Aprox. 10 Rebanadas equivalen a un paquete de 250 grs
- 60 Gramos Queso Cheddar 90 gramos equivalen a 1/2 taza. En rebanadas
- 1 Pieza(s) Lechuga italiana Usar al gusto
- 1 Cucharada(s) Aceite de oliva
Batir el huevo y verter en un sartén con aceite, a todo lo ancho para que quede plana casi como tortilla.
Quitar las orillas del pan, poner dos rebanadas juntas, aplanar con un rodillo y colocar en un platón.
Encima del pan colocar el huevo cocido, después el jamón, luego el queso posteriormente la milanesa y por último la lechuga.
Enrollar el pan con mucho cuidado para evitar que se salgan los ingredientes. Calentar a la plancha por 5 minutos más. Servir.
Calories: 136kcal | Carbohydrates: 1g | Protein: 8g | Fat: 11g | Saturated Fat: 7g | Cholesterol: 37mg | Sodium: 208mg | Potassium: 29mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 344IU | Calcium: 216mg | Iron: 1mg