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Espárragos asados
Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Dietético, Ensalada, Mexicana
Plato Cena, Comida, Dietético, Ensalada
Cocina Mexicana
Keyword asado, espárragos, ligero, verduras
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 13 minutos
Tiempo total 28 minutos
Raciones 2 Personas
Calorías 206kcal
- 30 Gramos Queso Parmesano 1/4 de taza en láminas. Para hacerlo vegetariano o light, evitar el queso
- 1 Manojo(s) Espárrago Utilizar 100 gramos
- 1 Diente(s) Ajo
- 2 Cucharada(s) Aceite de oliva
- 1 Pizca(s) Sal
- 1 Pizca(s) Pimienta
Lavar los espárragos, cortar la parte inferior.
En un sartén freir un poco de ajo con aceite, añadir los espárragos, salpimentar.
Dejar cocinar por 10 minutos moviendo constantemente, agregar el queso y tapar por 3 minutos más hasta que se derrita.
Calories: 206kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 7g | Fat: 19g | Saturated Fat: 5g | Sodium: 330mg | Potassium: 107mg | Fiber: 1g