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Avena
Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Colación, Desayuno, Lunch, Saludable, Mexicana
Plato Cena, Colación, Desayuno, Lunch, Saludable
Cocina Mexicana
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo total 10 minutos
Raciones 2 Personas
Calorías 437kcal
- 200 Gramos Avena Media taza
- 250 ml Leche Equivale a 1 taza
- 2 Cucharada(s) Azúcar
- 1 Cucharada(s) Canela En polvo, usar una pizca
Poner a hervir la leche con canela y azúcar, cuando esté lista añadir la avena y dejar cocer por 5 minutos a que quede suave.
Se puede cambiar el azúcar por endulzante sin calorías.
Calories: 437kcal | Carbohydrates: 75g | Protein: 17g | Fat: 8g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 6mg | Sodium: 61mg | Potassium: 550mg | Fiber: 10g | Sugar: 9g | Vitamin A: 245IU | Calcium: 208mg | Iron: 4mg