Recetas para intermedios

Cous cous dulce

Cous cous dulce

Cous cous dulce Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Postre, Mexicana 80 Gramos Cous cous150 ml Jugo manzana1 Paquete(s) Cerezas (Usar de 8 a 10 piezas)1 Pieza(s) Kiwi (Picado)1 Pieza(s) Durazno (Picado)1 Lata(s)...

Croquetas de zanahoria

Croquetas de zanahoria

Croquetas de zanahoria Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Comida, Saludable, Mexicana Comenzaremos esta deliciosa idea de recetas vegetarianas colocando en un poco de agua los guisantes verdes (arvejas) y los...

Quinoa con berenjena y zanahoria

Quinoa con berenjena y zanahoria

Quinoa con berenjena y zanahoria Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Comida, Dietético, Lunch, Mexicana 80 Gramos Quinoa (Cocida)1 Pieza(s) Berenjena (Pelada y picada)2 Pieza(s) Zanahoria (Pelada y picada)20...

Waffles con aguacate

Waffles con aguacate

Waffles con aguacate Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Desayuno, Saludable, Mexicana 1 Paquete(s) Waffles (Usar 4 piezas)1 Pieza(s) Aguacate2 Cucharada(s) Tahini2 Cucharada(s) Miel de maple En un tazón pequeño,...

Cous cous al natural

Cous cous al natural

Cous cous al natural Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Cena, Comida, Desayuno, Mexicana 250 ml Agua80 Gramos Cous cous1 Barra Mantequilla vegana (Usar 20 gramos. de margarina vegetal)1 Cucharada(s) Curry en...

Parrillada de berenjena con salsa tzatziki veg

Parrillada de berenjena con salsa tzatziki veg

Parrillada de berenjena con salsa tzatziki veg Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Cena, Colación, Comida, Italiana 4 Pieza(s) Berenjena (Cortadas en rodajas de 1 cm de grosor)2 Pieza(s) Pepino (Rallados junto...

Crema de calabaza y betabel al curry

Crema de calabaza y betabel al curry

Crema de calabaza y betabel al curry Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Comida, Mexicana 7 Pieza(s) Calabaza (Picados)1 Pieza(s) Betabel (Pelada y picada)1 Pieza(s) Cebolla (Chica, pelada)2 Pieza(s) Papa (Pelada...

Atún a la mantequilla

Atún a la mantequilla

Atún a la mantequilla 2 Pieza(s) Atún filete2 Cucharada(s) Aceite de oliva1 Barra Mantequilla (Usar 60 gramos. 90 gramos equivalen a una barra)1 Cucharada(s) Comino en polvo (Usar 1 cucharadita)1 Pieza(s) Limón1 Pizca(s) Sal1 Pizca(s) Pimienta1 Paquete(s) Papel...

Panqué con verduras

Panqué con verduras

Panqué con verduras Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Cena, Desayuno, Lunch, Mexicana Ingredientes secos240 Gramos Harina de espelta100 Gramos Avena1 Cucharada(s) Levadura1 Cucharada(s) Canela2 Pizca(s)...

Barritas energéticas de chocolate y chía

Barritas energéticas de chocolate y chía

Barritas energéticas de chocolate y chía Botana, Desayuno, Dietético, Mexicana 7 Pieza(s) Dátil (Sin hueso)35 Gramos Cacao (Crudo en polvo)75 Gramos Chía (Entera)45 Gramos Coco rallado (Sin azúcar)125 Gramos Nuez70 Gramos Chocolate amargo50 Gramos Avena1 Cucharada(s)...

Panqueques de plátano sin gluten

Panqueques de plátano sin gluten

Panqueques de plátano sin gluten Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Desayuno, Mexicana 300 Gramos Avena2 Pieza(s) Plátano3 Cucharada(s) Jarabe de Agave1 Cucharada(s) Levadura15 Gramos Fécula de tapioca1 Pizca(s)...

Waffles veganos de harina integral

Waffles veganos de harina integral

Waffles veganos de harina integral Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Desayuno, Española 360 Gramos Harina integral1 Cucharada(s) Levadura (Usar una cucharadita)1 Cucharada(s) Bicarbonato (Usar una cucharadita)1...

Tortilla de zanahoria y tofu

Tortilla de zanahoria y tofu

Tortilla de zanahoria y tofu Cena, Comida, Desayuno, Española 5 Pieza(s) Zanahoria (Rebanada en rodajas)5 Pieza(s) Papa (Rebanada en rodajas)400 Gramos Tofu (100 gramos picados, el resto entero)1 Manojo(s) Cúrcuma (Raíz pequeña de cúrcuma) En una olla doble poner agua...

Gnocchis gratinados con queso vegano

Gnocchis gratinados con queso vegano

Gnocchis gratinados con queso vegano Menú Light, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Cena, Comida, Dietético, Italiana 4 Pieza(s) Papa (Hacer puré)50 ml Leche vegana (Equivale a ⅓ de taza)60 Gramos Harina de almendra30 Gramos Harina de arroz50 Gramos Fécula de...

Buddha bowl

Buddha bowl

Buddha bowl Menú Vegano, Cena, Colación, Ensalada, Saludable, Asiática 200 Gramos Arroz integral (Cocido)1 Manojo(s) Espinaca (Limpia, sin tallo y en trozos)1 Pieza(s) Col Morada (Usar una taza, limpia y picada)1 Pieza(s) Pimiento morrón rojo (Picado)1 Pieza(s)...

Tomates y patatas gratinadas con orégano

Tomates y patatas gratinadas con orégano

Tomates y patatas gratinadas con orégano Menú Vegano, Cena, Colación, Comida, Desayuno, Saludable, Mexicana 2 Pieza(s) Jitomate (Lavados y cortados en rodajas gruesas)2 Pieza(s) Papa (Peladas y cortadas en rodajas gruesas)40 Gramos Pan molido2 Diente(s) Ajo (Finamente...

Hot cakes de avena

Hot cakes de avena

Tortitas de avena Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Desayuno, Mexicana 200 ml Leche de coco100 Gramos Avena1 Pieza(s) Plátano (Usar media pieza)1 Pizca(s) Sal Triturar todos los ingredientes en una licuadora.En...

Pastel de calabaza con frijoles negros

Pastel de calabaza con frijoles negros

Pastel de calabaza con frijoles negros Menú Vegano, Cena, Comida, Mexicana 100 Gramos Frijol (Cocidos)1 Pieza(s) Calabaza (Hervida sin piel)1 Diente(s) Ajo (Picado)1 Manojo(s) Hierbas de olor1 Manojo(s) Laurel1 Paquete(s) Puré de tomate1 Cucharada(s) Azúcar...

Triffle de Kiwi, yogurt ciruela y betabel

Triffle de Kiwi, yogurt ciruela y betabel

Triffle de Kiwi, yogurt ciruela y betabel Menú Light, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Desayuno, Dietético, Postre, Mexicana 2 Pieza(s) Kiwi (Picados)1 Pieza(s) Betabel (Pelado y hervido)2 Pieza(s) Ciruela1 Cucharada(s) Miel de...

Pudín con fresas

Pudín con fresas

Pudín con fresas Menú Light, Menú Normal, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Colación, Desayuno, Postre, Mexicana 125 ml Leche vegana250 ml Leche de coco30 Gramos Chía2 Cucharada(s) Miel de Agave1 Paquete(s) Fresa (Usar una taza, picadas)40 Gramos Granola...

Pudín de chía con fresa

Pudín de chía con fresa

Pudín de chía con fresa Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú Vegano, Menú vegetariano-normal, Colación, Desayuno, Mexicana 250 ml Leche vegana1 Paquete(s) Fresa (5 Piezas, desinfectadas y picadas)1 Pieza(s) Plátano (Cortado en rodajas)1...