Coliflor asada con coles de bruselas

Menú Vegano, Cena, Comida, Desayuno, Dietético, Mexicana
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 50 minutos
Plato: Cena, Comida, Desayuno, Dietético
Cocina: Mexicana
Raciones: 2 Personas
Calorías: 23kcal

Ingredientes

  • 1 Pieza(s) Coliflor Mediana, descuartizada, sin corazón y cortada en florecillas de 1 pulgada
  • 20 Pieza(s) Col de bruselas Cortadas a la mitad longitudinalmente
  • 3 Cucharada(s) Aceite de oliva
  • 3 Diente(s) Ajo Grandes, cortados lo más fino posible
  • 1 Manojo(s) Romero Picado o ½ cdta. seco desmenuzado
  • 1 Pizca(s) Pimienta Recién molida
  • 1 Pizca(s) Sal Mejor que sea de grano

Elaboración paso a paso

  • En un tazón grande, combinar la coliflor y las coles de bruselas. Rociar con el aceite en la parte superior. Agregar ajo, romero, pimienta y mezclar bien. Tapar bien y déjar en el refrigerador durante la noche.
  • Precalentar el horno a 180ºC. Colocar las verduras en una sola capa en una bandeja para hornear. Espolvorear con sal.
  • Asar hasta que los vegetales estén tiernos y crujientes y comiencen a dorarse en los bordes, de 15 a 20 minutos.

Nutrition

Calories: 23kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 1g | Fat: 2g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 197mg | Potassium: 39mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 75IU | Vitamin C: 9mg | Calcium: 6mg | Iron: 1mg
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