Avena

Menú Light, Menú Normal, Menú ovo-lácteo-vegetariano, Menú vegetariano-normal, Cena, Colación, Desayuno, Lunch, Saludable, Mexicana
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Plato: Cena, Colación, Desayuno, Lunch, Saludable
Cocina: Mexicana
Raciones: 2 Personas
Calorías: 437kcal

Ingredientes

  • 200 Gramos Avena Media taza
  • 250 ml Leche Equivale a 1 taza
  • 2 Cucharada(s) Azúcar
  • 1 Cucharada(s) Canela En polvo, usar una pizca

Elaboración paso a paso

  • Poner a hervir la leche con canela y azúcar, cuando esté lista añadir la avena y dejar cocer por 5 minutos a que quede suave.
  • Se puede cambiar el azúcar por endulzante sin calorías.

Nutrition

Calories: 437kcal | Carbohydrates: 75g | Protein: 17g | Fat: 8g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 6mg | Sodium: 61mg | Potassium: 550mg | Fiber: 10g | Sugar: 9g | Vitamin A: 245IU | Calcium: 208mg | Iron: 4mg
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