Menú Ligero

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Tu menú para esta semana.

January 1
Sábado
Día 1
January 2
Domingo
Día 2
January 3
Lunes
Día 3
January 4
Martes
Día 4
January 5
Miércoles
Día 5
January 6
Jueves
Día 6
January 7
Viernes
Día 7
D E S A Y U N O
Claras con verduras (2)
Naranja (2)
1x Pan integral (1)
Yogurt con cereal y duraznos (2)
Manzana (2)
Huevo a la mexicana (2)
Uvas (2)
1x Tortilla de maiz (1)
Baguette de mozzarella con hierbas finas (2)
Naranja (2)
Crepas de avena (2)
1x Queso cottage (1)
Manzana (2)
Espaditas de fruta (2)
Pan tostado con pavo y cottage (2)
Uvas (2)
Sandwich de jamón y queso (2)
Naranja (2)
C O M I D A
Ensalada con pasta integral y soya (2)
Carpaccio de atún (2)
Sopa de fideo en negro (2)
Risotto al pesto (2)
Rollo de pollo con verduras (2)
Sopa de pimiento (2)
Arroz a la mexicana (2)
Nopales asados con queso (2)
Crema de zanahoria (2)
Filete de pescado con limón (2)
Ensalada de papa con pepino (2)
Sopa de avena (2)
Brochetas de pavo con verduras (2)
Berenjena con queso feta (2)
Sopa de nopales (2)
Canelones rellenos de espinaca y queso ricotta (2)
Ensalada de pepino (2)
Ceviche de camarón (2)
C E N A
Calabacitas con pavo y panela (2)
Ensalada de lechuga y jitomate (2)
Quesadillas de frijol con jitomate (2)
Calabaza y ejotes cocidos (2)
Lasagna de berenjena (2)
Ensalada de arúgula y camarón (2)
Teppanyaki de pollo (2)
Ensalada de pepinos y olivas (2)
Puré de papa (2)
Jitomate relleno de queso (2)
Rollo de pollo en salsa de poblano (2)
Mini pizza de berenjena (2)
Fusilli al pesto con verduras (2)
Ensalada capresse ligera (2)
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Receta seleccionada: Selected Recipes:
Ingrediente Cantidad